1.行进间单手肩上投篮:又称行进间单手高手投篮,是在比赛中切入篮下时,常用的一种投篮方法。 动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨一大步时接球,接着上左脚...
首先需要有正确的投篮姿势吧(不再赘述了,看看NBA比赛和图片吧,因为接下来还有重点),当然排除你觉得很舒服较准还不会被帽的动作。投篮是用腕力,而不是用手掌...
球是拨出去的,但不是你说的那种只是单纯的用手指,投篮时是全身协调用力。尤其是远距离的时候。单纯靠手或手臂都是错误的。应该是从脚蹬地就开始的一连串动作。最...
腕力的具体练习方法是:拿一个不大重的哑铃,投篮手拿着,另一个手撑着墙边(整个重心前倾),不断重复投篮姿势,就是弯腿,举手同时直腿(当然不要吧哑铃扔出去)...
首先,你得面对篮框吧!接下来,你可以双手持球置于胸前,注意,用手指而非手掌触球;再接下来就是激动人心的时刻了,你要把球用你的强手(相对弱手而言,也有人两...
2、双手持球方法:以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开,用指根以上部位握住球的后侧部,两拇指相对成八字形,掌心空出。两肘自然下垂,肩关节放松,将球置...
用手指持球,球两侧的十字线横放在地板上,把投球手的手腕对准球正上方的线,然后分开手指用力握球。投球手和扶球手,我们一般把投篮的手称为投球手,另一只手叫做...
一、动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧...
4.当跳至最高点时, 以单手投篮方法将球投出 技术分析:1.及4.与下手走篮同 5.双手同时将球升至肩上 6.此时, 右手五指自然张开, 手心向前上方, 指尖向后上方托著球的...
可以直接投篮。但是发球不能直接投篮,即在其他人没有触球的情况下直接得分将被视为违例。违例。在NBA的规则中,对发球有如下要求:1.发球不能将球带入场内;2.不...
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