土豆维生素c含量有苹果高吗

发布时间：2024-08-04 16:17
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这种颜色的土豆胡萝卜素含量高,维生素c是苹果的7倍

每100g土豆含有27毫克和30毫克维生素C和胡萝卜素，而同等重量的胡萝卜只含有12毫克和15毫克的维生素C和胡萝卜素，同等重量下苹果的只含有4毫克和20毫克的维生素C和...

土豆维生素C含量高?一个土豆顶十个苹果_王桂真_知道日报

其实苹果中的维生素C含量并不高,还不如长在地里的土豆,土豆中的维生素C含量可是远远高于苹果。 土豆学名马铃薯,有些地方也把土豆叫做地蛋。虽然餐桌上经常出现...

家里常吃的土豆,含维生素C的量,比苹果都要高

土豆，作为主食，含有27毫克的维生素c，这是令人惊讶的，大约是普通水果和苹果的七倍。然而，我们的日常饮食习惯，事实上，维生素c已经被破坏了，不管是切土豆条还...

土豆比苹果营养高吗?

这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹...

土豆中含有什么营养成分

2、土豆中维生素C的含量大约是同样苹果的10倍左右，维生素B的含量大约是同样苹果的四倍。一般情况下维生素C经过高温...

土豆含有维生素几呢?

土豆含（又称马铃薯）有丰富的维生素C。每100g马铃薯中含蛋白质1.6~2.1g，糖类13.9~21.9g，粗纤维0.6~0.8g，钾1.06mg，钙9.6mg，磷52mg，铁0.82mg，胡萝卜素1.8mg...

土豆的营养价值高吗?

土豆所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等，尤其是...

每天吃一个土豆胜吃八个苹果?土豆有哪些营养功效?

土豆中含有丰富的维生素C和B族维生素，特别是维生素C的含量比我们平时吃的苹果要高好几倍，与西红柿相当，而且由于...

土豆的蛋白质和维生素C的含量是苹果的10倍以上还有

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