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减脂拌黄瓜酱

发布时间：2024-07-24 00:21
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凉拌菜食材：鸡蛋,千张（豆皮）,菠菜,豆芽,黄瓜,胡萝卜,魔芋,蒜末,小米辣,芝麻,香菜,辣椒面,生抽,陈醋,蚝油,水做法...

2⃣️酱鹌鹑蛋【酱汁】蒜末、小米辣、洋葱、葱花、线椒、1勺白芝麻、2勺生抽、1勺蚝油、半勺糖、半碗白...

1，黑木耳腐竹提前泡发洗好，黄瓜胡萝卜切好 2，腐竹胡萝卜黑木耳热水下锅焯烫1分钟，过冷水 3，食材都放大碗里蒜泥 2勺生抽 2勺醋 4，少许白糖盐少许鸡精 1勺...

步骤：1、调酱汁，葱花蒜末小米辣碎辣椒粉芝麻淋上热油，加入两勺生抽+一勺陈醋+一勺蚝油+一勺白糖或者代糖搅拌均匀...

1、黄瓜洗净拍扁切成小段待用。2、大蒜小米辣洗干净切碎。3、碗里加入2勺酱油、一勺陈醋、一勺糖、一勺油辣椒、半勺盐和适量麻油拌匀。4、热锅凉油下入大蒜和小米...

6道减脂掉秤凉拌菜万能凉拌汁调法蒜末+小米辣+辣椒面+芝麻+2勺酱油+1勺蚝油+2勺陈醋+少许香油 1.凉拌虾仁黄瓜玉米食材:虾仁、玉米、黄瓜、鸡蛋做法:鸡蛋蒸熟切块,虾仁和玉米分别...

一，凉拌胡萝卜食物:红萝卜，香莱，盐，白米醋，白糖，鸡精，香油。作法:首先将红萝卜清理干净，除掉皮擦成细丝，放...

凉拌减脂餐做法简单易做饱腹掉秤凉拌黄瓜鸡丝准备材料:黄瓜，鸡胸肉做法:1 调料汁:碗中放葱蒜小米辣白芝麻辣椒粉...

一、凉拌杂蔬鸡胸肉：1、酱汁见文案。2、鸡胸肉切块，少油煎至金黄。3、胡萝卜、玉米粒，煮熟盛出。4、淋上酱汁拌匀...

每天早上中午都吃凉拌黄瓜，对减脂有一定功效，但是会造成营养不足，严重损伤身体，减脂需要合理健康的饮食和适量的...